Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2018
|
76.2 kg
Lost so far: 18.7 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2018:
|
1577 kcal
|
Fat: 97.86g | Prot: 111.42g | Carbs: 133.74g.
Breakfast: Омлет с 1,5% Молоком, Хлеб Черный, Беларусь Сыр Сметанковый, Кофе с Молоком. Lunch: Салат Простой из Капусты с Морковкой и Растительным Маслом, Картофельное Пюре, Фрикадельки из Говядины и Свинины, Куриное Заливное, Чай с Молоком. Dinner: Салат Простой из Капусты с Морковкой и Растительным Маслом, Суп-Лапша с Говядиной, Хлеб, Чай с Молоком, Куриное Заливное. Snacks/Other: Рот Фронт Сахарное Печенье Котофей, Smart Formula Батончик Фрукты и Орехи 20% Протеина. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|