Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2018
|
61 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2018:
|
1784 kcal
|
Fat: 70.32g | Prot: 127.64g | Carbs: 171.93g.
Breakfast: Чернослив, Каша Пшенная на Воде, Финик, Курага, Encampa Арахисовая Паста Creamy, Кедровые Орехи, Домик в деревне Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе. Lunch: Глобус Тунец Кусками в Собственном Соку, Омлет с Молоком. Dinner: Сухие Цельные Семена Кунжута, Помидоры, Оливковое Масло, Маслины, Болгарский Перец, Ежики, Глобус Горошек Зелёный из Мозговых Сортов, Огурец (с Кожурой), Брокколи на Пару. Snacks/Other: Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Грецкие Орехи, Bombbar Протеиновый Батончик Рисовый, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк, Домик в деревне Молоко 1,5%, Мандарины, Кофе, Амка Творог Обезжиренный. more...
|
|
2676 kcal
|
Exercise:
Running - 11/kph - 1 hour and 1 minute, Cooking - 15 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Breastfeeding - 1 hour, Google Fit - 21 hours and 34 minutes. more...
|
Gaining 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Innchantik's Weight History
|