Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2018
|
58.9 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2018:
|
1033 kcal
|
Fat: 47.47g | Prot: 32.97g | Carbs: 123.37g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Alpen Gold Шоколад Кофе с Молоком, Овсяное Печенье Домашнее, Варенье, Плавыч Маскарпоне, Братья Чебурашкины Масло 82,5%, Санта Бремор Масло Лососевое, Пшеничный Хлеб, Латона Молоко 1,5%, Гречка Отварная. Lunch: Тимоша Чак-Чак Медовый, Alpen Gold Шоколад Кофе с Молоком, Овсяное Печенье Домашнее. Dinner: Селедка, Белоручка Капуста Квашеная с Морковью и Клюквой, Родная Земля Простокваша, Картошка Вареная. Snacks/Other: Мандарины, Зеленое Яблоко. more...
|
|
1579 kcal
|
Exercise:
Bathing - 1 hour, Hanging Laundry - 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nadink2001's Weight History
|