Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2018
|
52.9 kg
Lost so far: 15.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2018:
|
1511 kcal
|
Fat: 42.15g | Prot: 77.64g | Carbs: 214.33g.
Breakfast: Изюм, Киноа, Ghee, Сухие Цельные Семена Кунжута, Сухие Семена Чиа, Тыквенные Семечки. Lunch: Тертый Хрен, S-Budget Knäckebrot Roggenvollkorn Classic, Nostia Passierte Tomaten, Ja Natürlich Olivenöl, Чечевица, Смешанные Овощи (Замороженные), Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки. Dinner: Овсяные Хлопья, Смешанные Овощи (Замороженные). Snacks/Other: Bio Holunderblüten-Sirup, Fandler Traubenkern Öl (Weiss), Яблоко. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|