Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2018
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132.1 kg
Lost so far: 21.9 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 November 2018:
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1498 kcal
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Fat: 48.96g | Prot: 94.64g | Carbs: 164.61g.
Breakfast: Walnüsse, Mühlengold (Aldi) Eiweißbrot, Kornmark Roggenmischbrot, Kaffee mit Milch, Leichter Genuss Frischkäse Light, Tante Klara Erdbeere Konfitüre Extra Leicht. Lunch: Choco Bistro Haferflocken Gebäck, Kaffee mit Milch, Lahmacun. Dinner: K-Classic Erdnüsse Pikant, K-Classic Kochhinterschinken, Leichter Genuss Frischkäse Light, Rispentomaten, Lidl Salatgurke, Mühlengold (Aldi) Eiweißbrot, Kornmark Roggenmischbrot, Milfina Milch 1,5% Fett, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 90 Schoko. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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 Comments
👍 tolle Leistung bis jetzt 🍀🙋
10 Nov 18 by member: buecherwurm_02
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Danke schön, soll auch so weiter gehen.
10 Nov 18 by member: dgw1969
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Das wird schon 👍 Ich drück dir die Daumen 🍀🙋
10 Nov 18 by member: buecherwurm_02
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Klar, ich habs unter Kontrolle
10 Nov 18 by member: dgw1969
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