Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2018
|
77.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2018:
|
1605 kcal
|
Fat: 49.03g | Prot: 78.10g | Carbs: 214.14g.
Breakfast: Бабушка Аня Вареники с Рикоттой и Шпинатом, Кофе с Сахаром. Lunch: Кофе с Сахаром, Винегрет, Blue Dragon Лапша Яичная, Куриная Отбивная. Dinner: Кофе с Сахаром, Копченый Лосось, Евроопт Хлеб Зерновой, Перловый Суп, Ласковое Лето Сыр Плавленый Сливочный 45%, Витебское Молоко Сыр Полесский 20%. Snacks/Other: Евроопт Хлеб Зерновой, Витебское Молоко Сыр Полесский 20%, Гранат. more...
|
|
2070 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nata.974's Weight History
|