Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2018
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72 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 November 2018:
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3694 kcal
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Fat: 142.04g | Prot: 170.14g | Carbs: 372.53g.
Breakfast: セブンイレブン クリームたっぷり生どら焼, 焼き芋. Lunch: 揚げパン, ファミリーマート コッペパン イチゴジャム&マーガリン, ケロッグ フルーツグラノラ ハーフ, マイプロテイン Impact Whey Protein, 森永乳業 低脂肪牛乳. Dinner: アサヒビール スタイルフリー (500ml), 温泉卵, 唐揚げ. Snacks/Other: 石屋製菓 白い恋人, ユーラク ブラックサンダー, ヤクルト ソフール プレーン, ヤクルト ソフール プレーン, マイプロテイン Impact Whey Protein, 大福. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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