Yoonjoky's Journal, 10 Nov 18

잠을 좀 더 잤음에도 불구하고 감량폭이 줄었다
예상보다 적어서 아쉽긴 하지만
조금이나마 줄어들었다는게 다행이라 생각하면서
한동안은 계속 이대로만 가보자!
쭉쭉쭉! 감량! 화이팅!!💪🏾

52.1 kg Lost so far: 1.4 kg.    Still to go: 8.1 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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2745 kcal

Fat: 145.38g | Prot: 91.42g | Carbs: 280.98g.   Breakfast: NOW MCT OIL, 조키메이드 기버터, 앵커 무염버터, 네스카페 수프리모 아메리카노. Lunch: 사과, 앵커 무염버터, KODANO 모짜렐라치즈 E, 달걀, 유기농마루 닭가슴살 훈제 훈제맛. Dinner: 사과, FINI 피지 웜 젤리, 앵커 무염버터, 서울우유 체다치즈 (20g), 리코스 라운드 나쵸칩, KODANO 모짜렐라치즈 E, 청정원 아라비아따, 리코스 라운드 나쵸칩, 롯데 아몬드 빼빼로, 허쉬 초코 앤 쿠키 콘. Snacks/Other: 아이스 아메리카노. more...

1273 kcal

Exercise: Resting - 16 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours and 20 minutes. more...