Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2018
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71.6 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 November 2018:
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1299 kcal
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Fat: 56.11g | Prot: 107.24g | Carbs: 95.85g.
Breakfast: Essential Nutrition Whey Protein. Lunch: Qualitá Alho Frito Picado, Queijo Parmesão (Ralado), Regina Queijo Minas Padrão, Qualitá Palmito Açaí, Cogumelos, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Abobrinha, Contra-filé Grelhado. Dinner: Alface, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Cenouras, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Ovo Mexido. Snacks/Other: Pistaches, Parmalat Leite Desnatado, Nestlé Creme de Leite, Abacaxi, Nutrigold Granola, Parmalat Leite Desnatado, Banana Prata, Pistaches, Yoki Amendoim Japonês. more...
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Losing 9.8 kg a Week
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vivianegoncalves's Weight History
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