Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2018
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71.2 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 November 2018:
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3117 kcal
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Fat: 103.41g | Prot: 237.62g | Carbs: 301.40g.
Breakfast: ZEC+ Creatine HCL, Hofgut Fit-Milch, ZEC+ Whey Isolat, Rinatura Bio Weizenkeimöl, Bio Knusper-Früchte Müsli. Lunch: Kartoffelbrei, Edeka Rinderfrikadellen, Real Quality Omega-3 Kapseln 1000. Dinner: Äpfel, Schwarzwaldmilch Bio-Joghurt Bourbon-Vanille, Bauernglück Puten-Gulasch, Alnatura Langkorn Reis, Parboiled, Real Quality Omega-3 Kapseln 1000. Snacks/Other: ZEC+ EAA, Chiquita Banane. more...
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Gaining 0.2 kg a Week
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 Comments
Habe schon lange nichts mehr von dir gehört.ich hoffe es läuft alles wie geplant👍🍀
25 Nov 18 by member: bawayak1
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Hallo, das freut mich, das sich jemand wirklich interessiert.
Danke der Nachfrage. Mir geht es sehr gut. Habe jetzt nach meinen Wettkämpfen bewusst wieder 5 kg zugenommen. Ich wiege jetzt 72 kg. Das ist für mich ein super Gewicht. Habe viel Power im Training und fühle mich super wohl. Ich werde jetzt dieses Gewicht halten. Allerdings mit dem Ziel noch am Muskelmasse zu zunehmen.
Viele Grüße Wolfgang
25 Nov 18 by member: Wolfi59
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Das freut mich für dich,dass alles nach Wunsch läuft.
Würde mich freuen ab und zu mal wieder von dir zu lesen.
(Ich bin a'bisserl altmodisch und in keinem anderen sozialen Netzwerk außer FS)😬
Ich wünsche dir weiterhin viel Erfolg👍
LG
Ruth
27 Nov 18 by member: bawayak1
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