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Nichts verloren und trotzdem sehr zufrieden.
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101.9 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 November 2018:
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2009 kcal
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Fat: 83.46g | Prot: 127.78g | Carbs: 178.82g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, K Classic Harzer Roller, Mestemacher Westfälischer Pumpernickel, Gurke (mit Schale), Line Salami 1A, Herta Finesse Hähnchenbrust Gepökelt & Gegart Gegrillt, Adam's Fitness Food Adam's Bread Dark. Lunch: Chinakohlsalat, Kartoffelbrei, Real Geflügelleber. Dinner: Nadler Kartoffelsalat mit Joghurt, Bratwurstbrötchen. more...
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2753 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 20 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 15 hours and 40 minutes. more...
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steady weight
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