|
Прощай, чёртов килограмм за три дня 😎
|
104.6 kg
Lost so far: 32.1 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2018:
|
2339 kcal
|
Fat: 155.06g | Prot: 123.14g | Carbs: 122.54g.
Breakfast: Санта Бремор Икра с Копченым Лососем, Санта Бремор Скумбрия в Масле, Гречка Отварная. Lunch: Кабачки Жареные, Ядрена Копоть Сосиски, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Суп-Лапша с Говядиной. Dinner: Сыр Российский, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Гречка Отварная, Щи, Сметана. Snacks/Other: Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Фундук Фундук, Миндаль, Грецкие Орехи. more...
|
Losing 2.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Machet1989's Weight History
|