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Es läuft 😁, jetzt wird die 53 vorne angepeilt
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54 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 November 2018:
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1334 kcal
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Fat: 27.46g | Prot: 77.17g | Carbs: 190.20g.
Breakfast: Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Ja! Würfelzucker, Banane, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Flohsamenschalen, Milsa Skyr Natur. Lunch: Rote Paprika, Lidl White Tiger Shrimps Natur , REWE Bio Fusilli Grüne Erbsen, Bamboo Garden Gari Sushi-Ingwer, Dr. Oetker Crème Légère. Dinner: REWE Cornichons Pikant, Popp Eiersalat, Metzger Schinkenmett, Gut Drei Eichen Hähnchenfleisch in Aspik, Goldähren Walnussbrot (50g). Snacks/Other: Wasser, Tee, Wasser, Espresso, Wasser, Tee, Katjes Grün-Ohr Hase, Himbeertorte, Tee, Wasser, Tee, Wasser, Wasser, Tee, Tee, Wasser, Espresso, Tee, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Wasser. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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