Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2018
|
54.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2018:
|
1603 kcal
|
Fat: 65.29g | Prot: 82.11g | Carbs: 186.35g.
Breakfast: Сыр Адыгейский, Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Клетчаткой, Мёд, Сливочное Масло, Сыр Российский, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Болгарский Перец, Гречка Отварная, Куриное Филе в Сметане. Dinner: Мёд, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе в Сметане. Snacks/Other: Магнит Банан, Красное Яблоко, Starbucks Капучино Гранде без Сахара, Орехи Кешью, Красное Яблоко. more...
|
|
394 kcal
|
Exercise:
Gym - 40 minutes, Samsung Health - 23 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
stysha83's Weight History
|