Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2018
|
83.5 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2018:
|
2642 kcal
|
Fat: 103.47g | Prot: 149.30g | Carbs: 307.26g.
Breakfast: الخس الأخضر, خبز خبز لبناني, بيضة مسلوقة. Lunch: مرق لحم البقر, البصل الناضج المطبوخ, لحم الماعز, فاكهة المانجا مانجا, البرتقال. Dinner: البرتقال, لحم البقر, طحينة, خبز خبز لبناني, بطاطس بطاطس مقليه, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل). Snacks/Other: السكر, الحليب المبخر أو المجفف, الحليب المبخر أو المجفف, السكر. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
islamoffices's Weight History
|