Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2018
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56.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 November 2018:
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1775 kcal
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Fat: 48.41g | Prot: 97.51g | Carbs: 240.90g.
Breakfast: Stauffenberg Roggenbrot, Grafschafter Roggenmischbrot, Braeburn Äpfeln, Möhren, Deli Reform Die Leichte, Linessa Erdbeere Marmelade, Kaffee, Aldi Milch 1,5%. Lunch: Rheinfels Quelle Mineralwasser Medium, Weider Protein 80 Plus Toffee Caramel, Edeka Rinderhackfleisch, Erbsen und Möhren (Gefroren), Rama Cremefine Zum Kochen 15%. Dinner: King's Crown Früchtetee Creamy Apple Pie, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Roggenmischbrot, Gut & Günstig Rapsöl, Aldi Basismüsli, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Deli Reform Die Leichte, Möhren. more...
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2347 kcal
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Exercise:
Hiking - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 5 hours, Bicycling (leisurely) - <16/kph - 30 minutes, Altenpflege - 3 hours, Resting - 14 hours. more...
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Losing 1.8 kg a Week
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 Comments
Tag 8, heute war ein guter Tag, Fitnessuhr zeigte bereits um 10 Uhr 80 % an,nach der Nachtbereitschaft schon richtig losgelegt,nach dem Frühstück ins Fitnessstudio,aber nur Hypoxi, kein Ausdauersport,nachmittags 90 Min. wandern,besser als nix und Kalorien im Normbereich. Heute alles gut.
08 Nov 18 by member: Sabinehummel57
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