Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2018
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99.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 November 2018:
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1436 kcal
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Fat: 61.85g | Prot: 72.10g | Carbs: 143.59g.
Breakfast: Té (Infusión), Zumo de Naranja Natural, Jugo de Tomate, Hacendado Pan Tostado (Bajo en Sal, Bajo en Azúcar). Lunch: Clara de Huevo, Hacendado Claras de Huevo, Hacendado Pan Tostado Integral (1), Hacendado Queso Emmental, Hacendado Pisto de Verduras. Dinner: Hacendado Pipas Gigantes Aguasal, Vino Blanco de Mesa, Consomé de Pollo. Snacks/Other: Almendras Tostadas en Seco (Saladas), Manzana Golden, Plátano. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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Javier Valentín's Weight History
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