Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2018
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74.7 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
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View Diet Calendar, 08 November 2018:
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1783 kcal
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Fat: 76.62g | Prot: 126.00g | Carbs: 111.50g.
Breakfast: Olio Extra Vergine di Oliva, Perugina Cacao Amaro, Myprotein Impact Whey Protein, Latte Arborea Latte Parzialmente Scremato, Banana, Caffè (Espresso), Zucchero. Lunch: Salmone al Forno o alla Griglia, Lattuga a Foglia Verde, Sale Marino, Vino Rosso da Tavola, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune, Pasta al Sugo. Dinner: Succo di Limone, Dal Salumiere Bresaola della Valtellina I.g.P. Punta d'anca, Pane Comune, Conad Funghi Champignons Sottolio, Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva, Vino Rosso da Tavola. Snacks/Other: Caffè (Espresso), Zucchero. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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xander69's Weight History
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