Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2018
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50.4 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 November 2018:
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1684 kcal
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Fat: 93.33g | Prot: 63.62g | Carbs: 155.82g.
Lunch: ドンレミー スイートポテトタルト, 豚足, トップバリュー スライスチーズ, ライ麦パン, ライ麦パン, 緑茶, 緑茶. Dinner: トップバリュ ちりめん山椒, キューピー あらびきマスタード, 伊藤ハム あらびきポーク ロングウインナー レモン＆パセリ, 伊藤ハム あらびきポーク ロングウインナー レモン＆パセリ, 豚足, 鶏足(もみじ), 調理したキャベツ, 調理したキャベツ. Snacks/Other: ホイップクリーム(動物性), ホイップクリーム(動物性), ホイップクリーム(動物性), ホイップクリーム(動物性), ホイップクリーム(動物性), カスタードクリーム, カスタードクリーム, 緑茶, クロワッサン, りんご 中 皮付, グリコ Bifix ヨーグルト 甘くないプレーン. more...
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1438 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 24 minutes, Resting - 15 hours and 26 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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