Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2018
|
53.5 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2018:
|
1457 kcal
|
Fat: 65.74g | Prot: 84.35g | Carbs: 133.75g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2.5%, Макфа Макароны Отварные. Lunch: Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Свиной Фарш (Приготовленный), Iberica Маслины без Косточки, Гречка Отварная. Dinner: Кабачки Тушеные, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Свиной Фарш (Приготовленный). Snacks/Other: O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Орехи Кешью, Магнит Банан, Творог 5%. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
|
|