Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2018
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72.8 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 November 2018:
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1856 kcal
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Fat: 31.47g | Prot: 187.07g | Carbs: 203.80g.
Breakfast: ローソン 太ちくわ, 焼き芋. Lunch: ケロッグ フルーツグラノラ ハーフ, マイプロテイン Impact Whey Protein, 森永乳業 低脂肪牛乳. Dinner: セブンイレブン えだ豆, 吉野家 キムチ, 鯖の塩焼き, 吉野家 キムチ, オリーブオイル, 鶏胸肉(皮なし). Snacks/Other: マイプロテイン Impact Whey Protein, 焼き芋, マイプロテイン Impact Whey Protein, 大福, ザバス ミルクプロテイン. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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