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So langsam gehts mir besser und ich werde wieder fitter. Die Spaziergänge lassen ein Kilo schmelzen, ich freu mich schon, wenn ich wieder Sport machen darf.
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90.4 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 November 2018:
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1910 kcal
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Fat: 74.30g | Prot: 105.08g | Carbs: 198.31g.
Breakfast: Erdbeermarmelade, Milsani Deutsche Markenbutter, Hohes C Plus Eisen, Grafschafter Butter Toast. Lunch: McDonald's Ketchup, McDonald's Pommes Frites (Klein), McDonald's Cheeseburger, McDonald's Chicken McNuggets (6). Dinner: Gartenkrone Erbsen und Möhren, Basmati-Reis (Gekocht), Hähnchenbrustfilet. Snacks/Other: Lindt Lindor Kugeln. more...
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2795 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 43 minutes, Resting - 13 hours and 17 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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