Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2018
|
76.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 14.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2018:
|
1282 kcal
|
Fat: 58.64g | Prot: 98.74g | Carbs: 92.88g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), MLEKOVITA Мягкий Соленый Сыр- Фавита, Творог 18%, Яйцо, Овсяные Хлопья. Lunch: Молокія Йогурт Білий без Наповнювача 1,6%, Яблоко Желтое, Хлебцы Удальцы Пшеничные Овсяно-Ячменные, Куриная Печень, Лук. Dinner: Молокія Йогурт Білий без Наповнювача 1,6%, Творог 18%. Snacks/Other: Молокія Кефир 2,5%, Цветная Капуста, Болгарский Перец, Куриная Грудка Отварная, Банан. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|