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激しく運動するほど食事量が増える
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51.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 November 2018:
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1517 kcal
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Fat: 74.44g | Prot: 86.35g | Carbs: 132.45g.
Lunch: 漬物, 漬け物, よつば 濃いカルシウム 無脂肪乳, コーヒー, マクドナルド エッグチーズバーガー. Dinner: 鶏の手羽肉, 調理したキャベツ, 調理したキャベツ, 豚足, 豚足, グリコ Bifix ヨーグルト 甘くないプレーン. Snacks/Other: 和梨, かぼす, はちみつ, ロッテ 爽 キャラメルマキアート. more...
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1552 kcal
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Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 8 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Yard Work (gardening) - 1 hour, Resting - 14 hours and 32 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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