Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2018
|
89.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 19.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2018:
|
1415 kcal
|
Fat: 46.75g | Prot: 127.87g | Carbs: 125.83g.
Breakfast: Яшкино Вафли Шоколадные, Курага, Изюм, Кофе (из Молотых Зерен), Сыр Гауда. Lunch: Гречка Отварная, Атлантический и Тихоокеанский Палтус, Морковь, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная. Dinner: Атлантический и Тихоокеанский Палтус. Snacks/Other: Агрокомплекс Йогурт Натуральный, Творог (Полностью Обезжиренный), Ашан Киви. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ovcjnikovaL's Weight History
|