Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2018
|
81.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2018:
|
2112 kcal
|
Fat: 110.28g | Prot: 62.00g | Carbs: 231.70g.
Breakfast: Хурма, Борщ с Говядиной, Брынза, Зеленые Оливки, Кофе с Молоком, Здорово Йогурт 1,5%, Ого Мюсли Запечённые с Яблоком. Lunch: Окей Пирог Осетинский с Шпинатом и Сыром, Nescafe Dolce Gusto Кофе Латте, Яблочный Пирог, Чизкейк, Борщ с Говядиной. Dinner: Тушеная Тыква, Салат Овощной с Маслом, Приготовленный Сухой Нут. Snacks/Other: Хурма. more...
|
|
171 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
Losing 31.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
keto_diabeto's Weight History
|