Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2018
|
65.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2018:
|
2130 kcal
|
Fat: 87.80g | Prot: 112.55g | Carbs: 232.27g.
Breakfast: Masło Orzechowe, Rodzynki, Bakalland Daktyle Suszone, Mleko z 2% Tłuszczu, Szczytno Płatki Jaglane Błyskawiczne. Lunch: Czerwona Papryka, Jajko na Miękko, Bułka Orkiszowa, Lisner Filety Śledziowe A'la Matjas Naturalne. Dinner: Domowe Sałatka z Kap. Pekińska, Kurczakiem Paprykami na Jogurcie Nat, Gulasz Wieprzowy, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona). Snacks/Other: Masło Orzechowe, Rodzynki, Mlekpol Jogurt Augustowski Naturalny. more...
|
|
2959 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Google Fit - 23 hours. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sokolica83's Weight History
|