Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2018
|
67.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2018:
|
1232 kcal
|
Fat: 56.10g | Prot: 54.12g | Carbs: 130.10g.
Breakfast: Рахат Чернослив в Шоколаде, Kraft Сыр Филадельфия, Prime Star Круассан, Хлебный Дом Хлеб Зерновой, Дымов Сервелат, ITLV Маслины с Косточкой, Сыр-Бор Сыр Российский. Lunch: Fitaki Сыр Фета, ARO Рис Длиннозерный Отварной, Ашан Персик Свежий, Ашан Клубника Свежая, Карусель Грудка Куриная Гриль , Белая Дача Молодой Шпинат. Dinner: Ашан Миндаль Сушеный , Кировский Кефир 3,2%. Snacks/Other: Nestle Kit Kat (46г), Ашан Банан. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Flying_l's Weight History
|