Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2018
|
67 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2018:
|
2216 kcal
|
Fat: 112.75g | Prot: 155.81g | Carbs: 145.07g.
Breakfast: Vitalnan Цельнозерновой Хлеб Скандинавский, Hochland Творожный Сыр Сливочный, Горбуша Соленая, Сыр Адыгейский, Сухие Цельные Семена Кунжута, Жареное Яйцо без Жира, Белый Торт (без Глазури), Amiran Молоко 2,5%. Lunch: Соленые Огурцы с Укропом, Печеные Овощи, Брокколи, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Dinner: KFC Острые Крылышки, Сыр Чечил, Хачапури ПП, Шашлык из Баранины, Белый Рис, Том Ям. more...
|
Losing 2.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
boodwizer's Weight History
|