|
первый день на ИГ,я считаю, что пол килограмма не плохо.Кушала всего 3 раза в день на 1200 калорий,последний приём пищи был 18.30.Вечером не много хотелось кушать.Но в целом было не так трудно ,как я думала
|
60.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2018:
|
664 kcal
|
Fat: 14.64g | Prot: 21.96g | Carbs: 118.82g.
Breakfast: Арахис, Банан, Творог. Lunch: Зефир в Шоколаде, Безе. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|