Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2018
|
53.2 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2018:
|
1639 kcal
|
Fat: 62.42g | Prot: 132.75g | Carbs: 144.22g.
Breakfast: Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Хлебпром Хлеб Пастуший, Дымов Индейка Копчёная, Аланталь Сыр Легкий 17%, Кофе (из Молотых Зерен), Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Миндаль, Суп-Пюре с Цветной Капустой, Чай, Lindt Темный Шоколад с Карамелью и Морской Солью, ВкусВилл Сухарики Пшеничные. Dinner: Тайга-Продукт Кедровые Орехи, Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Националь Семена Кунжута, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад, Алтайский Лен Семечки Льна Хрустящие, Волжские Просторы Творог 5%. Snacks/Other: Волжские Просторы Молоко 2,5%, Good Supps 100% Whey Protein, Грейпфрут (Розовый и Красный). more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|