Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2018
|
55.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 November 2018:
|
1711 kcal
|
Fat: 74.44g | Prot: 113.69g | Carbs: 148.82g.
Breakfast: Lindt Горький Шоколад с Морской Солью, Белевская Пастила Пастила Яблочная без Сахара, Геркулес Монастырский, Простоквашино Молоко 1,5%, Козий Сыр (Полумягкий), Сладкие Шоколадные Конфеты, Кофе с Сахаром. Lunch: Кофе с Сахаром, Laime Сыр Пармезан Твердыйni, Куриный Суп, Олейна Подсолнечное Масло, Авокадо Авокадо, Помидоры Черри, ВкусВилл Сыр с Голубой Плесенью «Роял Чиз», Setra Мидии в Томатном Соусе, Запеченные или Жареные Креветки. Dinner: ВкусВилл Котлета из Трески, 4 Сезона Гавайская Смесь. Snacks/Other: Магнит Манго, Творог 5%, Простоквашино Молоко 1,5%, Матрикс Протеиновый Коктейль. more...
|
|
2171 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 7 hours, Hiking - 1 hour. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
goldenviktory's Weight History
|