Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2018
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56.9 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 November 2018:
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2059 kcal
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Fat: 58.32g | Prot: 82.97g | Carbs: 305.45g.
Breakfast: Braeburn Äpfeln, Möhren, Deli Reform Die Leichte, Linessa Erdbeere Marmelade, Kaffee, Aldi Milch 1,5%, Brotland Weißbrot. Lunch: Rama Cremefine Zum Kochen 15%, Erbsen und Möhren (Gefroren), Edeka Rinderhackfleisch, Weißer Reis (Langkorn, Gekocht), Knorr Wikingertopf. Dinner: Genuss Plus Nuss-Mischung, Gut & Günstig Rapsöl, Aldi Basismüsli, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Deli Reform Die Leichte, Gutes aus der Bäckerei Das Weißbrot, Möhren, Früchtetee. more...
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1825 kcal
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Exercise:
Housework - 4 hours, Desk Work - 3 hours, Sleeping - 9 hours and 31 minutes, Resting - 7 hours and 29 minutes. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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 Comments
Tag 6, mhm, irgendwie bin ich immer über mein Kaloriensoll. Ich habe aber Hunger,esse doch schon Möhren in allen Variationen, damit ich satt werde. Da muss ich umdenken,entweder weniger Kalorien zu mir nehmen oder mehr sporteln. Na ja ,erstes Ziel nur nicht zunehmen klappt ja schon mal.Mein Fitness Trainer meint ich esse zu wenig Eiweiß und Eiweiß macht satt. Ich habe kein Sättigungsgefühl nach einem Eiweißshake.
06 Nov 18 by member: Sabinehummel57
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