体脂肪率15% 筋肉量29.8㎏ 筋肉率42.5% 内臓脂肪レベル7.0 基礎代謝1668
|
70.2 kg
Lost so far: 18.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 November 2018:
|
1696 kcal
|
Fat: 45.42g | Prot: 218.35g | Carbs: 120.16g.
Breakfast: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, ゆで卵. Lunch: ローソン サラダチキン スモーク, おひたし, きんぴらごぼう, 鮭のムニエル, セブンイレブン 0キロカロリー寒天ゼリー, セブンイレブン サラダチキン ガーリックペッパー, セブンイレブン 千切りキャベツ. Dinner: イオン株式会社 キャベツの千切り, セブンイレブン サラダチキン スモーク, セブンイレブン 寒天ゼリー. Snacks/Other: ローソン やげん軟骨焼き, グリコ SUNAO チョコモナカ, セブンイレブン 寒天ゼリー, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, MuscleTech Phase8 Protein. more...
|
|
1721 kcal
|
Exercise:
Resting - 17 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|