|
Gisteren trok ik leuk pak aan... in september gekocht .... zeg het met een plezier... zat erggg ruim. Zal het de komende twee met veel plezier dragen. Ik hoop dat het daarna weer in de doos "te groot" kan en zal dan tegelijkertijd de doos "te klein" weer even doorlopen want daar zit ongetwijfeld kleding in die nu weer in de kast "past" kan hangen.
Resultaat van steeds weer redelijk uit de hand laten lopen. Ik raak niet meer in paniek :) heb 3 maten, 36, 38 en 40 in de kast hangen. Eigenlijk hoef ik dus niet te shoppen om weer een geheel nieuwe outfit te voorschijn te toveren. Elk nadeel heeft z'n voordeel...
|
69.3 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 November 2018:
|
1507 kcal
|
Fat: 47.86g | Prot: 100.86g | Carbs: 157.10g.
Breakfast: wortelcakecak, Alpro Soya Soja Melk Ongezoet. Lunch: Slankie Geraspte Kaas, AH Courgette, Jumbo Kastanje Champignons, Atkins Koolhydraat Verlaagde Tortilla Wraps. Dinner: Banaan, Walnoten, Arla Skyr Naturel, Conimex Rode Curry, Broccoli, Tomaten, Uien, Kokosolie, Zalmfilet, Pangasiusfilet, Al'fez Parelcouscous. Snacks/Other: Zespri Kiwi Gold, Mandarijn. more...
|
|
1697 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 15 minutes, Exercise machine (moderate) - 10 minutes, Bicycling (leisurely) - <16/kph - 18 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 27 minutes, Apple Health - 22 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|