ernestina241995's Journal, 05 Nov 18

Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2018
49.8 kg Lost so far: 2.4 kg.    Still to go: 0 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 05 November 2018:
1413 kcal Fat: 49.12g | Prot: 72.35g | Carbs: 171.07g.   Breakfast: Mandorle, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio 1% di Grassi, Schär Cereale del Mastro Panettiere , Uovo Strapazzato (Intero, Cotto), Albume d'uovo. Lunch: Zucchine Bollite, Olio Extra Vergine di Oliva, Aia Aequilibrium Petto di Pollo al Forno, Riso Basmati. Dinner: Zucchine Bollite, Olio Extra Vergine di Oliva, Fiorentini Si & no di Riso, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Carrefour Cuori di Nasello Sudafricano. Snacks/Other: Perugina Nero Fondente Extra 85%, Mandorle, Eridania Zucchero di Canna , Caffè Espresso, Melograno, Zymil Yogurt Greco 0% senza Lattosio, Mela. more...
1605 kcal Exercise: Gym - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
Losing 3.2 kg a Week

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