Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2018
|
51.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 November 2018:
|
2510 kcal
|
Fat: 94.09g | Prot: 115.33g | Carbs: 287.67g.
Lunch: ドンレミー スイートポテトタルト, セブンイレブン さらだピクルス, 卵, 緑茶, 緑茶, トップバリュー スライスチーズ, イオン 食パン5枚切り. Dinner: 豚バラ肉, 煮物, 筑前煮, 野菜煮物, 鶏の手羽先, 紀文食品 つみれ, 味噌汁, セブンイレブン 子持ち焼ししゃも, ししゃも, グリコ Bifix ヨーグルト 甘くないプレーン. Snacks/Other: メグミルク すっきりCa鉄, 森永 純ココア, 森永 純ココア, はちみつ, みかん, みかん, みかん, セブンイレブン チーズケーキ, セブンイレブン 皮むきりんご, みかん, みかん, アカギ ガリガリ君リッチ クッキー＆バニラ. more...
|
|
1767 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 10 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 28 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Yard Work (gardening) - 50 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 22 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|