Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2018
|
66 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 November 2018:
|
1788 kcal
|
Fat: 55.86g | Prot: 165.56g | Carbs: 147.74g.
Breakfast: 4UZE Печенье Протеиновое, Каждый День Молоко 1,5%, Power Pro Протеин Whey Protein. Lunch: Морковь по-Корейски, Жареное Яйцо без Жира, Куриная Грудка Отварная, Морковь. Dinner: Campina Йогурт Нежный с Соком Вишни, Коломенское Батон Нарезной, Огурец (с Кожурой), Капитан Норд Семга Слабосоленая. Snacks/Other: Красная Цена Молоко 1,5%, Гематоген, Домик в деревне Творог 0,2%, Пятерочка Яблоко Роял Гала. more...
|
|
2174 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nikol1907's Weight History
|