Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2018
|
84.1 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 November 2018:
|
1045 kcal
|
Fat: 45.28g | Prot: 83.45g | Carbs: 86.02g.
Breakfast: Приготовленный Яичный Белок, Пекинская Капуста, Санта Бремор Семга Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Простоквашино Молоко Топленое 4%, Яйцо, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Киприно Сыр Алтайский Золотой, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Голубец. Dinner: Хлеб Зерновой, Простоквашино Молоко Топленое 2,5%, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Простоквашино Молоко Топленое 4%, Овсяные Отруби. more...
|
|
3749 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 2 hours and 30 minutes, Treadmill - 15 minutes, Resting - 13 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|