Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2018
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68.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 November 2018:
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3034 kcal
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Fat: 62.32g | Prot: 211.83g | Carbs: 413.24g.
Breakfast: 찐고구마, 플래티넘오메가3, 오트밀, 닭가슴살, 아몬드, 블루베리 (무당, 냉동), 바나나. Lunch: 잡채, 두부, 배추김치, 밥. Dinner: 스키피 땅콩버터 크리미, 돼지고기 구이 (살코기만 먹음), 돼지고기김치찌개, 무나물, 메추리알조림, 스팸, 고추장멸치볶음, 맛있닭 닭가슴살 스테이크 오리지널, 밥. Snacks/Other: 찐고구마, 머슬밀크 머슬밀크 딸기, 머슬팜 컴뱃100%웨이, 바나나, 찐고구마, 오트밀, 닭가슴살, 아몬드, 블루베리 (무당, 냉동), 바나나. more...
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Gaining 3.3 kg a Week
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