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献血した
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51.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 November 2018:
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2579 kcal
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Fat: 102.68g | Prot: 128.89g | Carbs: 274.24g.
Lunch: 緑茶, ポッカサッポロ 豆乳で作ったヨーグルト, トップバリュ 国産中粒納豆, 緑茶, イオン 食パン5枚切り, トップバリュー スライスチーズ. Snacks/Other: リンゴ, チョコレートスポンジケーキ, セブンイレブン チーズケーキ, なし, なし, 明治 スーパーカップ 超バニラ, 豚バラ肉, グリコ Bifix ヨーグルト 甘くないプレーン, ジンギスカン, 鶏の手羽先, 大根の煮物, 大根の煮物, 豆腐, セブンイレブン みそ汁 なめこ, ファミリーマート なめこみそ汁, 伊藤園 おーいお茶, 伊藤園 おーいお茶, ココア. more...
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1586 kcal
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Exercise:
400ml献血 - 1 minute, Walking (moderate) - 5/kph - 15 minutes, Resting - 15 hours and 44 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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