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Juhu da ist die 54 wieder 😁
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54.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 November 2018:
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1127 kcal
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Fat: 25.61g | Prot: 82.53g | Carbs: 144.93g.
Breakfast: Flohsamenschalen, Zespri Kiwi Gold, Milsa Skyr Natur, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Meßmer Schwarzer Tee Vanille. Lunch: Honig, Kaufland Rinderfilet Vom Jungbullen, Cranberries. Dinner: Kraft Miracle Whip Balance, Möhren, Ja! Hähnchenbrustfilet, Goldähren Vital und Fit. Snacks/Other: Bahlsen Cookie Chips Double Choc, Senseo Café Latte Vanilla, Tee, Lorenz Vollkorn Salzstangen, Tee, Wasser, Wasser, Cocktailtomaten. more...
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2264 kcal
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Exercise:
Sauna - 41 minutes, Cross Training - 2 hours and 30 minutes, Resting - 12 hours and 49 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 9.8 kg a Week
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 Comments
auf und nieder ... immer wieder. !!!!
04 Nov 18 by member: ernie mit nem B
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Ich hoffe, jetzt nicht mehr so heftig, aber 1 kg Grünkohl hinterlassen Spuren 😉
04 Nov 18 by member: Pinguin1512
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Pinguin1512's Weight History
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