Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2018
|
58.9 kg
Lost so far: 21.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2018:
|
1470 kcal
|
Fat: 58.41g | Prot: 120.86g | Carbs: 119.50g.
Breakfast: Компас Здоровья Семена Льна, Авокадо, Ne Moloko Овсяное Классическое Лайт 1,5%, Ne Moloko Овсяное Классическое Лайт 1,5%, Арахисовая паста (1), Геркулес Геркулес Монастырский. Lunch: Пекинская Капуста, Куриное Филе Жареное без Масла, Ярмарка Нут Вареный, Компас Здоровья Масло Льняное Сибирское, Огурец (с Кожурой), Националь Булгур. Dinner: Минтай Запечённый, Компас Здоровья Масло Льняное Сибирское, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Суп с Фрикадельками. Snacks/Other: Творог 5%, Syntrax Matrix 2.0, Ne Moloko Овсяное Классическое Лайт 1,5%, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. more...
|
|
660 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 27 minutes, Apple Health - 23 hours and 33 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|