Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2018
|
82.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2018:
|
1712 kcal
|
Fat: 73.40g | Prot: 104.07g | Carbs: 156.18g.
Breakfast: Billa Сыр Львиное Сердце, Хлебец, Омлет с Кабачком, O'Zera Шоколад 97,7%, Вода. Lunch: Хлебец, Помидоры, Соленые Огурцы с Укропом, Вода, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Рис Вареный. Dinner: Вареное Яйцо, Хлебец, Вода, Помидоры, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Мексиканская Смесь. Snacks/Other: Ого Отруби Пшеничные, Белый Город Молоко 2.5%, Творог 5%, Яблоко, Вода, Хлебец, Лента Авокадо. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Roman53 k's Weight History
|