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体脂肪率15.5%
筋肉量29.9㎏
筋肉率42.2%
内臓脂肪レベル7.5
基礎代謝1678
食べ過ぎた(笑)
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71 kg
Lost so far: 17.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 November 2018:
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1307 kcal
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Fat: 27.29g | Prot: 230.01g | Carbs: 40.51g.
Breakfast: ゆで卵, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート. Lunch: セブンイレブン サラダチキン ハーブ, セブンイレブン 千切りキャベツ, セブンイレブン サラダチキン ガーリックペッパー, セブンイレブン サラダチキン プレーン, セブンイレブン 0キロカロリー寒天ゼリー. Dinner: セブンイレブン サラダチキン プレーン, イオン株式会社 キャベツの千切り, セブンイレブン サラダチキン スモーク, セブンイレブン 寒天ゼリー. Snacks/Other: アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, MuscleTech Phase8 Protein, セブンイレブン 寒天ゼリー. more...
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1986 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 40 minutes, Resting - 16 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Gaining 6.3 kg a Week
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