Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2018
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66.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 November 2018:
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3409 kcal
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Fat: 83.62g | Prot: 218.91g | Carbs: 449.52g.
Breakfast: 찐고구마, 오트밀, 닭가슴살, 아몬드, 블루베리 (무당, 냉동), 바나나. Lunch: 머슬팜 컴뱃100%웨이, 오징어무침, 두부조림, 밥. Dinner: 마이닭 닭가슴살 불닭볶음밥, 호박나물, 삶은 계란, 비비고 왕교자, 코스트코 해쉬브라운, 초고추장, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 밥, 호식이두마리치킨 후라이드치킨. Snacks/Other: 바나나, 머슬밀크 머슬밀크 딸기, 찐고구마, 오트밀, 닭가슴살, 아몬드, 블루베리 (무당, 냉동), 바나나. more...
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Gaining 0.4 kg a Week
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