Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2018
|
51.4 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2018:
|
1136 kcal
|
Fat: 37.66g | Prot: 61.02g | Carbs: 144.06g.
Breakfast: Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Сырники с Манкой без Сахара, Банан, Мёд, Кофе с Молоком. Lunch: Банан, Апельсин, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад, Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Запеченная или Жареная Камбала, Мистраль Бурый Рис Отварной, Fine Life Рыба Масляная Холодного Копчения, Хлеб Спортивный, Кофе с Молоком. Dinner: Хлеб Пшеничный с Отрубями, Савушкин Продукт Сыр Брест-Литовск Классический 45%, Апельсин, Fine Life Рыба Масляная Холодного Копчения, Кофе с Молоком. Snacks/Other: Савушкин Продукт Сыр Брест-Литовск Классический 45%. more...
|
|
1495 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 4 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tatyanaaaaaaaaaaaaa's Weight History
|