Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2018
|
59.1 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 October 2018:
|
1635 kcal
|
Fat: 61.37g | Prot: 115.82g | Carbs: 151.92g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад с Фундуком и Печеньем, Стародворье Колбаса Докторская , Савушкин Продукт Сыр Российский Молодой, С.Пудовъ Мука Льняная Полуобезжиренная, Кефир 1%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Суп Куриный с Вермишелью, Сахар, Сметана 20%, Летний День Молоко 3,2%, Савушкин Продукт Сыр Российский Молодой, Цветная Капуста, Огурец (без Кожуры), Первым Делом Молоко 1,5%, Яйцо, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Творог (Полностью Обезжиренный), Малиновое Варенье, Яичный Желток, Лакомо Йогурт 2%, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо, Сахар. Snacks/Other: Безе, Якобс Кофе 3 в 1. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
blacat2000's Weight History
|