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自炊してるとカロリー計算がすごく大変で、なんで食品の登録をやめてしまったのか思い出した
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51.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 31 October 2018:
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1641 kcal
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Fat: 61.98g | Prot: 82.16g | Carbs: 195.99g.
Lunch: コーヒー, よつ葉 低脂肪牛乳, 卵, ライ麦パン, マクドナルド シナモンメルツ. Dinner: グリコ乳業株式会社 朝食Bifix ブルーベリー, 豚肉炒め, 野菜炒め, ローソン いわしの梅煮, ミツカン プチ北海道 納豆, ヤマモリ タイカレーチキンイエロー. Snacks/Other: リンゴ 富士, 洋ナシ, ぶどう（種なしブドウなどのヨーロッパブドウ、赤または緑）, ぶどう（アメリカブドウ、巨峰）. more...
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1724 kcal
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Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 8 minutes, Conditioning exercise (health club) - 10 minutes, Bicycling (moderate) - 21/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 42 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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