Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2018
|
72 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 October 2018:
|
3472 kcal
|
Fat: 129.32g | Prot: 140.41g | Carbs: 445.23g.
Breakfast: ローソン 太ちくわ, 森永乳業 低脂肪乳, マイプロテイン Impact Whey Protein, ケロッグ フルーツグラノラ ハーフ. Lunch: ヤマザキ製パン 高級ジャムパン, ジャム, バター, イオン 食パン5枚切り, あんパン, ミスタードーナツ オールドファッション. Snacks/Other: 淡島堂 冷やしておいしいあんころ餅, 淡島堂 冷やしておいしいあんころ餅, マイプロテイン Impact Whey Protein. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|